NOT KNOWN DETAILS ABOUT सोयाबीन के तेल के फायदे

Not known Details About सोयाबीन के तेल के फायदे

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शरीर का वजन बढ़ाने में सोयाबीन काफी मदद करता है

मोटापे की समस्या से जूझ रहे लोगों को सोयाबीन के तेल के अधिक सेवन से बचना चाहिए क्योंकि इसमें पाए जाने फैटी एसिड हमारे वजन को बढ़ाने का कार्य करते हैं जिससे मोटापा और भी अधिक बढ़ सकता है।

यह सामग्री क्रियेटिव कॉमन्स ऍट्रीब्यूशन/शेयर-अलाइक लाइसेंस के तहत उपलब्ध है;

सोयाबीन का तेल आइसोफ्लेवोन्स का बहुत ही अच्छा स्रोत है। जो महिला की प्रजनन प्रणाली के लिए एक प्रमुख तत्व होता है। रजोनिवृत्ति के समय, एस्ट्रोजेन का स्तर बहुत तेजी से कम होने लगता है। लेकिन आइसोफ्लोवन एस्ट्रोजेन रिसेप्टर कोशिकाओं से चिपकते हैं, ताकि शरीर को ऐसा महसूस न हो कि आप बहुत ही कठोर परिवर्तन से गुजर रहे हैं। इसके अलावा सोयाबीन का तेल रजोनिवृत्ति के कई लक्षणों को कम कर सकता है जैसे हॉट फ्लैशेस, मूड स्विंग्स और तेज भूख लगना।

इसके सेवन से कुछ बच्चों को चकत्ते, मतली और बुखार Source भी हो सकता है।

फिर उसमें पानी डालकर थोड़ी देर पानी को सूखने दें। ध्यान रहे कि करी पूरी तरह नहीं सूखनी चाहिए।

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शरीर की अच्छी प्रतिरक्षा प्रणाली को विकसित करने में मदद करता है

सोया प्रोटीन और आइसोफ्लेवोन्स से भरपूर डाइट हड्डियों को कमजोर होने के खतरे से बचाता है। महिलाओं में खानपान की कमी के कारण हड्डियों का कमजोर होना एक आम समस्या होती है। तथा बढ़ती उम्र के साथ ही महिलाओं में ओस्टियोपोरोसिस का खतरा भी बढ़ जाता है। सोयाबीन में मौजूद विटामिन, कैल्शियम, मैग्नीशियम और कॉपर जैसे पोषक तत्व हड्डियों को मजबूत करते हैं।

इसका सेवन करने से महिलाओं को हार्मोन संबंधी कई समस्याएं हो सकती है क्योंकि इसमें मौजूद कंपाउंड फीमेल हार्मोन एस्ट्रोजन की कॉपी करता है।

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रूखी-सुखी त्वचा के लिए सोयाबीन बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है

ऐसा कुकिंग ऑयल का होना जरूरी है जो हाई टेंपरेचर पर स्थिर रहता है और विषाक्त यौगिकों में नहीं टूटता है जो भोजन और हमारे शरीर में भी प्रवेश कर सकता है. आपको तेल के फैटी एसिड प्रोफाइल को भी ध्यान में रखना चाहिए.

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